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夏天來了，為什么上課最好不要吹空調 |
| 發布時間：2017-5-17 訪問人數：1355 |
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1在練習舞蹈的時候很容易出汗，特別是高強度的訓練。一出汗身體毛孔會張開，所以這時若一經冷風猛吹，冷氣就會直透體內，導致人體的各組織及器官發生急劇的"冷縮"現象，而導致各種不適  2毛孔本來有很強的過濾作用，出汗的時候過濾作用就幾乎消失了，而那些隨著風來傳播的細菌和病毒，正好趁這個機會鉆到人體里來搗蛋了。同樣的道理，當你大汗淋漓，吹著空調風或是風扇練習的時候，空調的濕氣寒氣就會順著毛孔進入體內，很容易造成你肌肉或是關節因為寒氣入侵酸疼，一不小心就可能會感冒著涼了。  3如果長期在運動、跳舞時吹空調冷風，不但不能得到鍛煉的好處，還會讓身體慢慢入侵寒濕，等老了就會病痛纏身了，要運動要跳舞，就要健健康康正常的的流汗。  4較后還得提醒大家，每次上課備好水，課間休息喝水補充身體流失的水分。下課后也可以換一身干爽的衣服，就整個人很舒服啦！ |
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