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夏天來了,為什么上課最好不要吹空調
發布時間:2017-5-17 訪問人數:1355
1在練習舞蹈的時候很容易出汗,特別是高強度的訓練。一出汗身體毛孔會張開,所以這時若一經冷風猛吹,冷氣就會直透體內,導致人體的各組織及器官發生急劇的"冷縮"現象,而導致各種不適

2毛孔本來有很強的過濾作用,出汗的時候過濾作用就幾乎消失了,而那些隨著風來傳播的細菌和病毒,正好趁這個機會鉆到人體里來搗蛋了。同樣的道理,當你大汗淋漓,吹著空調風或是風扇練習的時候,空調的濕氣寒氣就會順著毛孔進入體內,很容易造成你肌肉或是關節因為寒氣入侵酸疼,一不小心就可能會感冒著涼了。

3如果長期在運動、跳舞時吹空調冷風,不但不能得到鍛煉的好處,還會讓身體慢慢入侵寒濕,等老了就會病痛纏身了,要運動要跳舞,就要健健康康正常的的流汗。

4較后還得提醒大家,每次上課備好水,課間休息喝水補充身體流失的水分。下課后也可以換一身干爽的衣服,就整個人很舒服啦!
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